二院专家谈眼病(第37期)|12岁以上“大孩子”该如何护眼

   这个年龄段的孩子，处于小学高年级以及初、高中阶段，课业负担较重，是近视的“重灾区”。小学高年级、初中阶段仍应以防为主。高中阶段身体发育逐渐接近成年，已经出现近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症的出现。在此，专家提出以下建议：
   第一， 三个“20”多提倡。中学生学业压力增加，应避免连续长时间近距离用眼，每次连续读写尽量不超过40分钟。牢记“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。
   第二， 视屏距离要保持。中学生应自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。
   第三， 特别关注高度近视。高度近视是指度数超过600度，如果有超高度近视或在医学上诊断为病理性高度近视时，往往伴有相关眼底病变，除了视物不清外，还会有飞蚊症、视物变形、色觉异常等表现，甚至还会合并发生视网膜脱离、黄斑出血、青光眼、白内障等严重并发症，甚至会造成不可逆的视觉损害，出现类似情况一定要及时到正规眼科医疗机构就诊。

   专家介绍：
   赵淑静：主治医师,山东大学眼科学硕士，现任济南市第一届屈光委员会专业委员，斜弱视与小儿眼科专业，擅长各类眼病的诊断与治疗，尤其是屈光不正、斜弱视与小儿眼病、各类双眼视觉异常与视觉训练等方面的诊治。每年门诊量1000余人，手术量150余人。先后在国家级期刊发表论文4篇，参与济南市科技局项目1项。