读者周先生：最近工作太忙，用眼过度，眼睛干涩，请问如何预防？
王建荣（济南市眼科医院专家）引起干眼的原因非常复杂，治疗的关键针对病因治疗。有全身病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病等自身免疫性疾病可引起干燥综合征，引起干眼症状；长期应用镇静剂、解痉剂、减充血剂可引起干眼，此外，吸烟、游泳、长期使用多种眼药也会引起干眼。但有许多干眼患者难以发现病因，对这些患者，缓解干眼症状是其治疗目标。
治疗干眼的方法主要有泪液替代疗法、刺激泪液分泌、抗炎及免疫抑制，与干燥综合征有关的疾病治疗。如何预防干眼症呢？
1.保持正常生活型态、睡眠充足、不熬夜；
2.均衡饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；
3.让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；
4.洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。(本文刊登于2019年10月17日《山东工人报》第4版)
