受疫情影响，部分市民和学生开启了居家工作学习的状态。很多人发现自己的眼睛越来越干，查找原因发现几乎都是因为疫情期间居家不出，打发时间靠电子产品，长时间盯着屏幕,眼睛无法得到休息所致。当今的工作生活已经离不开电子产品，那我们该如何保护眼睛呢?

长时间使用电子产品会影响泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性，进而造成干眼症。电子屏幕上不断闪烁的光影、变换的画面、绚烂的色彩，会对眼睛造成持续性的光刺激，当眼睛不停的捕捉这些光影信息，持续着盯着屏幕时，就会不自觉地收到累积性的“噪光污染”。由于注意力太过集中，自然眨眼的次数就会明显的减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，加剧眼睛的疲劳和干涩、酸胀等感觉，甚至会出现眼睛的刺痛、流泪、畏光等不适症状，从而发生干眼症。

对于如何预防干眼症，专家建议：可适当多眨眼、注意眼睛的休息;可将手机等电子产品的屏幕字体设置成大号字体；要保持室内空气的湿润和灯光的柔和，不要关灯使用电子产品。相比治疗而言，更要重视干眼症预防，比如：改变用眼习惯，注重用眼卫生，平时避免辛辣刺激性的食物，避免熬夜，及时补充维生素A，看手机或者使用电脑的时间不要过长。如果已经有明显的干眼症状，还是要来专业眼科医疗机构进行治疗。

专家介绍：

张晨明，副主任医师，济南市第二人民医院（济南市眼科医院）角膜与眼表疾病科主任，济南市眼科研究所所长，美国迈阿密大学巴斯科姆·帕尔默眼科研究所访问学者，泰国格乐大学博士生导师，潍坊医学院硕士生导师，山东省健康促进与教育学会眼表疾病防治专业委员会副主任委员，中国医药教育协会智能医学专业眼科学组委员，中国老年医学会眼科学分会委员，山东省康复医学委员会干眼学组委员，山东省青年医务工作者协会，中华医学会会员，济南市医学会眼科学分会委员兼秘书。

他擅长复杂眼表疾病的诊治及角膜移植、白内障等手术。先后被评为“济南专业技术拔尖人才”“济南市青年学术技术带头人”“济南市优秀学科带头人”“济南市青年科技奖”“第三届泉城卫生科技明星”“首届泉城卫生青春榜样称号”等。承担国家级、省、市级课题多项，主研的两项课题成果鉴定为国际领先水平，曾获得“山东省医学科技三等奖”“济南市科技进步二等奖”、“山东省保健科技协会科学技术二等奖”“济南市优秀自然科学学术成果一等奖和三等奖”。发明专利6项，实现转化6项，实用新型专利10余项。作为第一作者或通讯作者撰写SCI论文收录6篇，国家级核心杂志论文10余篇。