我们都知道紫外线在一年四季都存在，只是冬季太阳光显得比较温和，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害。

眼科专家提醒：过多的紫外线照射会增加患白内障、眼部组织异常增生、眼部肿瘤等眼科疾病的风险。

眼睛防护不仅仅在夏天：全年任何时间阳光都可以损伤眼睛，所以长时间户外活动时一定要戴可以阻挡紫外线的太阳镜及宽沿帽子。

不要被阴云欺骗：紫外线是可以穿透雾霾和薄云的。

永远不要直视太阳：任何时间段直视太阳，即便日食时，太阳辐射均会损伤视网膜。

特别注意孩子及老年人：老人、孩子，他们都是易感人群，他们更需要帽子、太阳镜的保护。

但是呢，紫外线还是有好处的哦！

适当的紫外线暴露是有利于睡眠的。为了有助于维持正常的睡眠周期，我们的眼睛也需要少量暴露于自然光线，有时候晒晒太阳还是不错的。而且室外活动有助于预防儿童近视，太阳光下室外活动时间长的孩子发生近视的风险较低。

所以阳光是一把双刃剑，避免阳光的伤害，利用阳光的好处，让我们的眼睛更健康！?