“过完年我的眼睛总有异物感、感觉干涩发胀，有时候还红红的，不知道究竟得了什么 病。”王女士眼部的不适已经影响到了她的日常生活，经济南市第二人民医院眼科检查后，确诊为干眼症。平常很注重保护眼睛的王女士怎么会患上干眼症呢？带着 种种疑问，记者联系到济南市第二人民院（济南眼科医院）眼科副主任医师王巧玲，让她为大家讲解干眼症的危害与预防。
　　危害
　　干眼症的常见症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。
　　出现干眼症后要及时治疗，如果不治疗会变成顽固性干眼症，而引起角膜炎、角膜溃疡，致使视力下降，甚至失明。
　　对于轻度的干眼症一般通过滴人工泪液就可治愈。
　　成因
　 　“今年过节，不管男女老少，很多都成了‘低头族’，他们要么忙着抢红包，要么忙着微信拜年。再加上冬季天气阴冷干燥，是干眼症的高发期，长时间用眼过 度，眼部疲劳就更容易患上干眼症。”王巧玲指出，“节后这段时间一定注意保证眼睛的休息，不要长时间使用手机、电脑、电视，更不要熬夜。佩戴隐形眼镜的市 民，坚决不要通宵都戴着隐形眼镜。”王巧玲说。
　　预防
　　“保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。”王巧玲提醒，长时间使用电脑时，可 以看看远处或做眼保健操，调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50-70厘米，显示器的亮度不易过亮。另外，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干 燥程度。少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。
　　在饮食健康方面，王巧玲建议工作中长期接触电脑的 人，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、B、C、E的摄入，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜，口服鱼肝油等，能够预防角膜干燥、眼干涩、视力下 降。多吃富含维生素C的食物可以有效抑制细胞氧化，服用维生素E还可降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。“核桃和花生中含有丰富的维生素E，绿叶蔬 菜里则含有大量的维生素B1。每天还可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，有防辐射损害的功能。”王巧玲说。（本文刊发于2015年 3月2日济南日报封3版今日生活 通讯员：于娜）