秋冬交际，气温骤降，空气变得干燥，不少人眼睛开始发痒，这主要与季节性过敏、空气干燥、用眼疲劳等因素有关。济南市眼科医院（济南市第二人民医院））眼六科（眼表疾病专业）副主任医师丁刚提醒您：了解背后原因并做好预防，对眼部健康至关重要。

一、眼部不适原因解析

过敏性结膜炎作祟

秋冬虽不是花粉旺季，但蒿属植物、豚草等花粉仍有传播。过敏体质者接触后，免疫系统“过度反应”，眼睛便会出现红肿、瘙痒、流泪等症状，还可能伴有打喷嚏、鼻塞。同时，室内环境封闭，尘螨在干燥空气中更易漂浮，刺激眼部黏膜，诱发过敏性结膜炎，加重眼睛不适。

干眼症来“添乱”

秋冬空气湿度低，长时间待在空调房，热风会加速泪液蒸发；户外大风也会吹干眼睛表面泪液。泪膜稳定性被破坏，眼睛就会干涩、有异物感，还会因反射产生瘙痒。

不良用眼习惯“帮凶”

秋冬光照变化，人们使用电子屏幕时间增加。长时间盯着屏幕，眼睛肌肉持续紧张，导致视疲劳。这不仅会让人眼睛酸胀疼痛，还会间接引发眼表炎症或加重干眼，让瘙痒感更明显。

二、日常预防有妙招

营造清洁环境

尘螨是秋冬常见过敏原，定期清洁床上用品和地毯很有必要。每周更换床单、被套、枕套，用高温水清洗可有效杀灭尘螨。对于地毯，定期吸尘，必要时用专业除螨仪器深度清洁。同时，保持室内通风，每天开窗换气，降低尘螨浓度。

远离刺激因素

烟雾、香水等刺激性物质会伤害眼睛，加重不适。尽量避免长时间处于此类环境，远离吸烟区域，使用香水时注意不要喷到眼睛周围。

增强自身免疫力

适度运动能提高身体抵抗力，散步、慢跑、瑜伽都是不错的选择。合理饮食也不可或缺，保证摄入足够的维生素A和叶黄素。维生素A可维持眼睛正常视觉功能，深色蔬菜（如菠菜、胡萝卜）和蛋黄是良好来源；叶黄素有抗氧化作用，能保护视网膜，玉米、南瓜等食物富含叶黄素。

三、特殊情况要警惕

若眼睛除发痒外，还出现视力下降、眼部分泌物增多或持续疼痛，可能是细菌性结膜炎、角膜炎等感染性疾病，需立即就医。儿童频繁揉眼可能诱发散光或圆锥角膜，影响视力发育，发现后应尽早检查。

秋冬交际，关注眼部健康，从了解原因、做好预防开始，让我们拥有一双明亮健康的眼睛。

专家简介：

丁  刚：

济南市眼科医院（济南市第二人民医院）眼六科（眼表疾病专业）副主任医师。擅长干眼症、角膜炎、白内障、青光眼、儿童近视防治等眼科疾病的诊治。主持并完成科研课题2项。获得 “山东省科普创作大赛科普设计类二等奖”。济南市医学科普创作大赛 优秀奖。济南市优秀自然科学学术成果三等奖。国内外发表论文多篇。获得“济南市卫健系统技术创新能手”、“济南市对口支援和扶贫协作突出个人”等称号。山东省老年医学会眼科分会委员，山东省健康促进与教育学会眼表疾病防治专业委员。