“低度近视可以不戴眼镜”的说法缺乏科学依据。济南市眼科医院（济南市第二人民医院）眼五科（斜弱视及小儿眼病专业）副主任医师赵淑静指出，真性近视患者即使度数较低（如100-300度），长期不戴眼镜也会加速近视发展。这是因为视网膜长期接收模糊图像会触发眼肌过度调节，导致睫状肌痉挛、眼轴代偿性增长，最终引发度数攀升。

临床研究显示，低度近视者每日戴镜不足8小时，年度近视进展速度比规范戴镜者快约40度。近视度数低，仍然需要一直戴眼镜，不戴眼镜会加深度数。真性近视的人，如果不及时戴眼镜，眼睛容易长时间处于视物不清的状态，这会加重眼疲劳，进而导致近视度数快速增长。所以患上真性近视之后，应该及时戴眼镜。

近视主要由不良用眼习惯造成，建议大家日常生活中尽量避免长时间直视光源平面，比如手机、电脑屏幕等；防止过度用眼，比如每隔一个小时左右就远眺放松10分钟；每天进行户外活动至少2小时，预防和延缓近视进展；保持充足睡眠，多吃有益于视力健康的膳食。

近视防控需“早干预、全周期”。低度近视者更应重视规范戴镜，这既是保障视觉质量的基础，也是延缓近视进展的关键。建议每半年进行专业眼科检查，制定个性化护眼方案。

专家简介：

赵淑静：

济南市第二人民医院眼五科（斜弱视及小儿眼病专业）副主任医师，山东大学眼科学硕士，山东省疼痛医学会眼科学会委员，山东第一医科大学眼视光临床学院教师，济南市第一届屈光委员会委员，济南市第一届儿童眼保健委员会委员，斜弱视与小儿眼科专业，擅长屈光不正、斜视、弱视的诊断和治疗，先后发表SCI文章2篇，国家级期刊发表论文4篇，参与济南市科技局项目2项，山东第一医科大学优秀青年教师。