2026年全国老年健康宣传周于6月22日—28日正式开启，今年活动主题为用药有方，银龄安康。老年人常患有多种慢性病，同时服用多种药物，用药安全直接关系晚年生活质量。这份官方科普指南，子女、长辈都要认真看！

一、科学用药，避开老年用药常见坑

（一）日常西药合理用药要点

1. 牢记个人用药清单

把长期服用的降压、降糖、降脂等药物名称、服用时间、剂量整理成册，复诊时带给医生，方便评估多药联用风险，避免重复用药、药物冲突。

2. 学会识别药物不良反应

服药后若出现头晕、皮疹、恶心、乏力、睡眠紊乱等不适，不要自行停药、加量，第一时间咨询医师或药师。

3. 分清药品与保健食品

保健品不能替代药物治疗高血压、糖尿病等慢性病，切勿轻信“包治百病”“根治慢病”类虚假宣传，不盲目购买高价保健产品。

4. 不擅自调整药量

症状好转就停药、感觉不舒服私自加药、跟风服用他人特效药，都会引发严重健康风险，一切用药调整遵医嘱。

（二）中医药合理使用须知

1. 中药讲究辨证论治，他人的调理药方不一定适合自己，不随意照搬亲友的中药方、中成药。

2. 中西药同服需间隔1-2小时，避免成分相互影响，降低药效或产生副作用。

3. 长期服用中药需定期复诊监测，根据身体变化调整药方；掌握正确煎药、服药方法，严格遵守饮食禁忌。

4. 按需选用中成药，不长期无差别服用滋补类中成药。

二、不止用药！全方位老年健康科普

本次宣传周同步普及多项老年健康知识，守护长辈全身健康：

1. 慢病科学防控：高血压、糖尿病、骨关节病等常见病规范管理，做好体重管控，降低失能风险；

2. 老年痴呆早防早筛：学习早期识别信号，养成健脑生活习惯；

3. 急救与防护：掌握跌倒、突发心脑血管不适等应急救助方法，适应季节气候变化做好健康防护；

4. 传染病防控：了解艾滋病等重大传染病防护知识，树立正确防护观念；

5. 中医养生：坚持练习八段锦等传统养生功法，温和调理身心；

6. 政策科普：了解国家老年基本公共卫生服务、健康老龄化相关惠民政策，树立积极老龄观念，正视生命教育。