我们今天谈谈0至6岁儿童该如何护眼。在0至6岁年龄段，孩子视觉系统处于从刚出生时的“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，也是早期近视防控的关键期，家长应格外关注孩子的视力健康。

第一，要建立屈光发育档案。在新生儿健康体检时，家长要主动为孩子进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，3岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。有条件的家长，在孩子3岁之前就可以为孩子建立屈光发育档案，了解孩子的视力水平。

第二，接触电子视屏要严控。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

第三，充足睡眠10小时。幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

专家介绍：

赵淑静，主治医师,山东大学眼科学硕士，现任济南市第一届屈光委员会专业委员，斜弱视与小儿眼科专业，擅长各类眼病的诊断与治疗，尤其是屈光不正、斜弱视与小儿眼病、各类双眼视觉异常与视觉训练等方面的诊治。每年门诊量1000余人，手术量150余人。先后在国家级期刊发表论文4篇，参与济南市科技局项目1项。