当越来越多人开始把目光聚焦到眼健康上，五花八门的“护眼神器”也跟着“崭露头角”——护眼贴、眼部按摩仪、洗眼液……这些挂着“护眼”标签的网红产品，究竟是真能“明目”还是智商税？济南市眼科医院（济南市第二人民医院）眼五科（眼肌病、儿童眼病专业）主治医师孙龙格带你识破护眼界的“真假美猴王”。

玻璃酸钠喷雾能缓解眼疲劳吗

玻璃酸钠喷雾就像眼睛的“即时加湿器”，能快速缓解眼睛干涩、异物感，还能短暂击退眼部的酸、胀等不适。但要知道，它只是给疲劳的眼睛“临时救场”——对于用眼过度、屈光不正等原因引起的眼疲劳，无法从根源上“治本”。如果眼睛持续疲劳或不适感加重，一定要及时找专业医生，别让小问题拖成大麻烦。

叶黄素眼贴能保护孩子视力吗

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，既能有效过滤电子屏幕释放的蓝光“攻击”，又能凭借强大的抗氧化能力，抵御自由基对眼部细胞的损伤，从而为视网膜尤其是黄斑区筑起一道防护墙。

不过，守护孩子的视力“防线”，关键还在于日常习惯的科学养成——保持正确读写姿势、控制近距离用眼时间、增加户外活动等。

若发现孩子出现眯眼视物、频繁揉眼等视力异常信号，家长务必及时带其到专业眼科机构检查，切勿因盲目依赖营养素而延误干预时机。毕竟，科学养护与医学介入相结合，才是给孩子视力最周全的守护。

防蓝光眼镜可以长期佩戴吗

蓝光指波长在380-500纳米范围的光，它是可见光谱中波长较短、能量较高的波段。其中，有益蓝光的波长为450-500纳米，可帮助调整生物节律，对睡眠、情绪、记忆力等有益。有害蓝光的波长为380-450纳米，长时间处于其辐照下，会损伤眼结构、导致视力疲劳、皮肤老化等问题。

若防蓝光眼镜质量不佳，不仅可能“防护”了全波段蓝光，还可能存在色偏、透光率低等问题，长期佩戴会影响视觉质量，导致视觉疲劳，除一些特殊职业外，不建议长期佩戴。

使用防窥膜对眼睛有影响吗

防窥膜就像给屏幕蒙上一层“模糊滤镜”，不仅会让画面清晰度下降、色彩饱和度降低，还可能因屏幕亮度和对比度的改变，迫使眼睛更费力地“捕捉”内容，从而更容易引发视疲劳。长时间使用，眼睛会持续处于紧张状态，还可能干扰泪膜的正常稳定性，就像湖面被持续搅动难以平静，进而让眼干、眼涩等不适症状“找上门”。

常用洗眼液能清洁眼睛吗

洗眼液就像眼睛的“临时清洁工”，不仅能快速冲洗掉表面的灰尘、杂质和分泌物，还能暂时舒缓眼睛干涩等问题，给眼睛带来短暂的清爽感。但需要注意的是，这瓶“清洁剂”可不能当成日常必需品频繁使用。

过多使用洗眼液会破坏眼睛自身的泪膜平衡和眼部微生态环境，反而不利于眼睛健康。如果眼睛有异物感或分泌物，通常用清水或生理盐水清洁即可，或到眼科就诊。

专家简介：

孙龙格：

济南市眼科医院（济南市第二人民医院）眼五科（眼肌病、儿童眼病专业）主治医师，天津医科大学眼科学硕士，擅长各种儿童眼病，尤其斜视，弱视，屈光不正，青少年近视防控，双眼视觉训练等，发表SCI及国家级论文8篇，主持市级课题研究1项、参与4项。

山东省眼科学会视光学专业委员会委员，山东省医学会职业病临床分会职业健康检查组委员，山东省老年医学会糖尿病眼病委员会委员，济南医学会儿童眼保健委员会委员，济南市妇幼保健协会眼科学委员。